8 TÉCNICAS PARA GESTIONAR Y EQUILIBRAR TU ESTRÉS PROFESIONAL

8 TÉCNICAS PARA GESTIONAR  Y EQUILIBRAR TU ESTRÉS PROFESIONAL

PROGRAMA FORMATIVO:
8 TÉCNICAS REALISTAS Y EFICIENTES PARA GESTIONAR LA PRESIÓN Y EL ESTRES PROFESIONAL.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO.
Taller en el que aprenderás de una forma sencilla, práctica y eficiente, 8 técnicas para que puedas aplicarlas en el momento en que sientas que tanto el estrés como la presión profesional te incomodan.
A su vez se configuran como una serie de herramientas de alto valor para prevenir el estrés y mantener ese equilibrio que todos queremos y necesitamos en nuestro día a día profesional.
Quiero ayudarte con un entrenamiento técnico, realista, humano...te espero en el taller.


DESTINATARIOS DEL CURSO.
Profesionales que deseen profundizar en su autoconocimiento mediante un control consciente de las situaciones de estrés y presión profesional que pueden tener en su entorno profesional, personal y académico.
Para todas aquellas personas que deseen aprender algo serio, práctico y sin artificios, de aplicación a lo largo de toda su trayectoria vital y profesional.


OBJETIVO.
- Aprender a identificar el momento en que el estrés y la alta presión profesional pueden empezar a disminuir la eficiencia y afectar a tu salud psicofísica.
- Proporcionarte 8 técnicas que no sólo te ayudarán en el día a día, sino que su aplicación fuera del trabajo, tal y como aprenderás, te ayudarán a estar más equilibrado, atento, motivado y “despierto” en el entorno profesional y personal.
- Aprender a fortalecer una de las más importantes características del liderazgo emocional: tu templanza.


METODOLOGÍA DEL CURSO.
▪ Clara y concreta exposición teórica, más realización práctica de cada una de las técnicas.
▪ Realización final por cada uno de los alumnos de su hoja de ruta de aplicación semanal de las técnicas aprendidas y experimentadas.


CONTENIDO.
A. Taller nº 1: EQUILIBRAR NUESTRA RESPUESTA EMOCIONAL FRENTE A SITUACIÓN DE ESTRÉS Y ALTA PRESIÓN PROFESIONAL: RESPIRACIÓN CONSCIENTE, COMUNICACIÓN EQUILIBRADA Y RELAJACIÓN A VOLUNTAD.
a. 4 horas.

• Aprendizaje de 2 técnicas prácticas y eficientes para auto relajarnos frente a situaciones de estrés y alta presión profesional, percibida o real.
• Aprendizaje de 2 técnicas “clave” de comunicación para gestionar el estrés y la presión profesional.
• Aprendizaje de 2 técnicas “clave” de visualización profesional para aprender a manejar cualquier situación de conflicto y/o estrés profesional


Taller nº 2 DESARROLLO DEL TALENTO EN SITUACIONES DE ESTRÉS.
a. 4 horas.
• Comprenderás que es realmente el talento, y como puedes desarrollarlo.
• Aprenderás 2 técnicas “clave” para desarrollar y mantener tu neuroliderazgo y talento frente a situaciones conflictivas o de estrés.


DURACIÓN TOTAL.
8 horas en dos sesiones de 4 horas cada una.

PRECIO.
A consultar.